Spainに住んでいます。ブログタイトルのUn descansoとは、スペイン語でひとやすみという意味です。


by as
カレンダー

<   2017年 03月 ( 17 )   > この月の画像一覧

3月28日

ここの所、朝は曇り空で、昼頃から晴れます。

散歩に行って、30分ぐらい歩きました。

太陽の光りを浴びて、体内でビタミンDが作れたと思います。

朝ごはんは、ツナのホットサンド、バナナ、牛乳

昼ごはんは、スペインオムレツのバゲットサンド

夜ごはんは、
大根とわかめのサラダ
大根の葉の炒めもの
白身魚と絹さやとトマトと玉葱の炒めもの
椎茸
白米

でした。

あと、デザートにイチゴを食べて、ヤクルトみたいなのがあるのですが、それを飲みました。

健康的な1日でした。

[PR]
by Godlovesus | 2017-03-29 03:10 | Trackback | Comments(0)

Tagliatella

日記代わりです。

昨夜からサマータイムが始まったけど、寒い1日でした。

でも、雨が降らなかったので良かったです。

今日は、映画を観た後、イタリアンレストランで食事しました。

シーフードと野菜のサラダ、ミートソーススパゲティ、あさりとミニトマトのスパゲティ、

茄子のピザ、ミニトマトとアーティチョークとツナのピザを頼みました。

ピザは焼いているところも見れました。薄いピザ生地でした。

あさりのスパゲティが一番気に入りました。

でも全部おいしかったです。

とても繁盛していて、予約してなかったら入れないところでした。

食後は、隣にあるアウトレットに行って、新しく出来たキャスキッドソンなどを見ました。

かなり値引きされてました。

その後、スターバックスでカフェラテを飲んで、温まりました。



[PR]
by Godlovesus | 2017-03-27 01:02 | Trackback | Comments(0)

もやしの値段

今日はくもりです。

寒いです。


日本のもやし農家が悲鳴を上げているそうです。

スペインでは、もやしは100円ぐらいで売っています。

日本のもやしは安すぎますね。

もっと価値ありますよ。


この前作った、キャベツの胡麻和えと、人参と玉葱の千切りと豆腐とわかめの味噌汁も

家族に評判良かったです。

あと、大根のおかか炒めも美味しかったです。

夜ごはんは、母が買い物をしてきてくれるので、

それによって決めたいと思います。


e0255908_21344916.jpg





[PR]
by Godlovesus | 2017-03-24 21:36 | Trackback | Comments(0)

雪が降った。

さっきまで雪が降っていました。

昨日や今朝はすごく寒かったので雪が降るのは不思議じゃありません。

寒くて天気が悪いので憂鬱です。

明日は弟がランチは外食するそうなので、お弁当を持参しません。

今晩は、トマトスパゲティにしようかな。


e0255908_22190830.jpg


最近は、天気のことと夜ごはんのことぐらいしか書くことがありません。

つまらないブログですね。


美女と 野獣

むかし むかしの物語
でも本当にあったこと
友達さえいなかった二人
突然誰かが
二人の運命を変えたのです

ほんのちょっとの変化でした
本当に小さな ちっぽけなことなんです
どちらも少し おびえていたし
心の準備なんて どちらもできていませんでした
美女も 野獣も

いつの時代も同じように
いつの時代も思いがけなく
これまでの時代と同じように
いつの時代も確かなこと
太陽が昇るのと同じように
むかし むかしの物語
でも本当にあったこと
ほろにがく 不思議な
変わってゆく気持ちに気づいて
自分が 間違っていたことに気づいて

東から昇る 太陽のように確実に
むかし むかしの古い物語
言葉と同じくらい古くからの

美女と 野獣



[PR]
by Godlovesus | 2017-03-23 22:28 | Trackback | Comments(0)

こんにちは。

今日は曇り空のマドリッドです。

気温も随分下がりました。

先週末に、弟が、玉ねぎのマリネ、にんにくのオリーブオイル漬け、にんにくのビネガー漬けを作ってくれました。

食べごろになるにはまだ時間がかかるのかな?

今日の夜ごはんは、

・豚肉と人参と玉葱とズッキーニの炒めもの

・じゃが芋の煮っころがし

・しし唐の炒めもの

・白米

の予定です。

[PR]
by Godlovesus | 2017-03-22 19:46 | Trackback | Comments(0)

マドリッドの桜

今日もぽかぽか陽気です。

マドリッドの桜が8分咲きだそうです。


e0255908_18561163.jpg

満開に見えます。

きれいに咲いています。

ピクニックしたら楽しそうです。

桜の樹の下でお花見、いいですね。

200本の樹が植えてあるそうです。


今日はお昼ごはんにラム肉と野菜とポテトのローストを食べます。

楽しみです。

それでは、また。




[PR]
by Godlovesus | 2017-03-20 19:05 | Trackback | Comments(0)

オーガニックジュース

今日もいい天気です。

正午頃に出掛けたのですが、だんだん暑くなりました。

また、寒くなるらしいですが。

ドイツ系のスーパーに歩いて行きました。

オーガニックのオレンジジュース(1,99€)とぶどうジュースを買いました。


e0255908_21420300.jpg
家に帰ったら、弟がごはんの支度をしてくれていました。 やったー!016.gif

お昼ごはんは、バゲットにアボカド、モッツアレラチーズ、スモークサーモン、オリーブ、レタス、トマトのバゲットサンドでした。

ヘルシーでおいしいのはいいですね。







[PR]
by Godlovesus | 2017-03-19 22:23 | Trackback | Comments(0)

美女と野獣

マドリッドは、3連休です。ちょうどいい暖かい気候です。昨日は家族と映画を観に行きました。Beauty and the Beastをスペイン語字幕で観ました。歌が多いので、ミュージカルが好きな人にはいいのではないでしょうか。4月には、君の名は。がスペインで公開されます。昨日はポップコーンをたくさん食べてしまいました。その後、ファミリーレストランでコロッケとサンドイッチを食べて、帰宅して、夜ごはんに1,50€でたくさん入ってたガリシア産のムール貝と、0,48€に値引きされてたマッシュルームを食べました。あと、バゲット食べました。昨日は食べすぎたので、今朝起きたら、顔が太ってました。多分、栄養を吸収しやすい腸の持ち主と見た。
[PR]
by Godlovesus | 2017-03-19 16:14 | Trackback | Comments(0)

うさぎと鴨


今日は日影は肌寒いけど、日向は暖かい気候です。

太陽が出ていたので、散歩がてらスーパーに買い物に行きました。

公園を通るのですが、うさぎ4匹と遭遇しました。

うさぎかわいい。

あと、鴨もいます。

プラタノ(スペインのバナナ)といちごを購入しました。

いちごは糖尿病にいいらしいですよ。

糖分が入っているので、何でもそうですが食べ過ぎは良くないです。

プラタノの値段が高くて困ります。

帰りは、公園のベンチに座って日向ぼっこをしました。

身体が温まりました。



e0255908_19204747.jpg

弟にもらったキャンドルに夜、火を灯すのが楽しみです。

白い花の香りでとてもいい香りです。


それでは、よい週末を!



[PR]
by Godlovesus | 2017-03-17 19:31 | Trackback | Comments(0)
今日も昨日のような天気です。

今日は、夜ごはんのカロリーを計算してみました。

カロリーは一人分です。

にんにく 8kcal

白米 269kcal

ズッキーニ 4kcal

人参 7kcal

じゃが芋 81kcal

七面鳥 106kcal

オリーブオイル 24kcal

醤油 3kcal

塩 0kcal

合計502kcalです。

ちょうどいいですね。

七面鳥は、鶏肉よりもヘルシーでダイエットに向いているそうです。

[PR]
by Godlovesus | 2017-03-14 19:47 | Trackback | Comments(0)