Spainに住んでいます。ブログタイトルのUn descansoとは、スペイン語でひとやすみという意味です。


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ダイエット

今日は雨が降っています。寒いです。また、ストーブの温度を上げました。

妹がおかきを買ってきてくれました。

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桜の色や形をしたおかきもありました。


弟が約1年で8キロ痩せました。

お弁当箱を小さいものに変えました。以前のは大きすぎたので。

ポテトチップス、チョコレート、クッキーなどをやめて、

アーモンド、くるみ、ピスタチオを食べるようにしました。

市販のジュースも飲みません。

この前は、インスタント麺に餅アイスを食べてしまいましたが、

たまのご褒美です。息抜きもしないと続きません。





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by Godlovesus | 2018-04-10 20:10 | Trackback | Comments(0)