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Spainに住んでいます。ブログタイトルのUn descansoとは、スペイン語でひとやすみという意味です。


by as
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ニース風サラダ

お昼ごはんに、ニース風サラダを作りました。

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# by Godlovesus | 2019-05-16 20:33 | Trackback | Comments(0)
レトルト食品や冷凍食品などの加工食品を食べると、うつ病を発症するリスクが高まるそうです。

ご興味のある方は、下記のリンクをクリックしてください。

詳しく書かれた記事です。

http://www.utsu-academy.com/lecture/life/perishables_l_150826/

うつ病の発症を食事で抑える為には、加工されていない新鮮な食べ物を食べることです。

野菜や果物、肉や魚だそうです。特にトマトと青魚がいいそうです。

# by Godlovesus | 2019-05-16 18:09 | Trackback | Comments(0)

桑の実

今日は、朝から薬局とパン屋と八百屋に行ってきました。

八百屋では、桑の実を購入しました。

体にいいみたいですよ。

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今日は、最高気温が29℃になるようです。

半袖で出掛けました。

道ゆく人たちも半袖の人が多かったです。





# by Godlovesus | 2019-05-13 17:26 | Trackback | Comments(0)

さくらんぼ🍒

今日、八百屋に行ったら、さくらんぼを売っていたので買いました。

食べてみたら甘くて美味しかったです。

メロンやスイカも売ってるけど、食べるにはまだ早すぎる気がします。

桃が楽しみです。

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# by Godlovesus | 2019-05-11 20:48 | Trackback | Comments(0)

ポキ丼

今日は晴れましたが、風が強く吹いています。

昨日の夜ごはんは、弟と一緒に、ハワイ料理のポキ丼と味噌汁を作りました。

ちょっとアレンジを加えました。

お腹いっぱいになりました。

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ごちそうさまでした。


# by Godlovesus | 2019-05-09 19:01 | Trackback | Comments(0)