Spainに住んでいます。ブログタイトルのUn descansoとは、スペイン語でひとやすみという意味です。


by as
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カテゴリ:未分類( 315 )

チョコレート

右がオーガニックのクランベリーのチョコレート。

左がカカオサンパカの抹茶のチョコレート。

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by Godlovesus | 2018-05-14 23:50 | Trackback | Comments(0)

健康を考えた飲み物

アーモンドミルク

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カルシウムが牛乳よりも多く入っている豆乳

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今、チアシードを水に12時間つけています。

家族が健康を考えているので、私も影響を受けています。


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by Godlovesus | 2018-04-15 16:22 | Trackback | Comments(0)

チーズ

ひつじのチーズを買いました。

牛のチーズより、やぎ、ひつじのチーズをよく買います。

今日は、チーズ、ハム、レタス、トマトを挟んだバゲットサンドを食べようと思っています。

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最近は、外食やデリバリーすることが減りました。

健康面だけでなく、経済的にも良いことだと思います。

スペインは外食などは21%の税金が掛かるので高いんですよね。

だけど、スーパーのパンや牛乳などを買うのは4%の税金で済むので、スーパーなどで買い物した方が安いです。



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by Godlovesus | 2018-04-14 21:11 | Trackback | Comments(0)

夜ごはん

夜ごはんは...

マッシュルームとパセリのオムレツ

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枝豆

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ラタトゥーユ
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by Godlovesus | 2018-04-13 00:25 | Trackback | Comments(0)

ダイエット

今日は雨が降っています。寒いです。また、ストーブの温度を上げました。

妹がおかきを買ってきてくれました。

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桜の色や形をしたおかきもありました。


弟が約1年で8キロ痩せました。

お弁当箱を小さいものに変えました。以前のは大きすぎたので。

ポテトチップス、チョコレート、クッキーなどをやめて、

アーモンド、くるみ、ピスタチオを食べるようにしました。

市販のジュースも飲みません。

この前は、インスタント麺に餅アイスを食べてしまいましたが、

たまのご褒美です。息抜きもしないと続きません。





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by Godlovesus | 2018-04-10 20:10 | Trackback | Comments(0)
スペインのスーパーで、アジア食品を買いました。

雪見だいふくのようなお餅のアイス。
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これは、ココナッツ味ですが、その他にマンゴー味もありました。
お餅がやわらかくて、アイスもココナッツの味はほとんどしなくて、
バニラの味みたいでおいしかったです。


海老のワンタン入り麺。これも優しい味でおいしかったです。
本格的な味がしました。

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最後は緑茶。これはもう買わないと思います。
なぜなら、スペインの緑茶の味がするからです。

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ごちそうさまでした。


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by Godlovesus | 2018-04-08 03:10 | Trackback | Comments(0)
先程見たニュースで、コーヒーを焙煎する時に発ガン性物質が含まれるので、

スターバックスなどでは、タバコと同じ様に、体に害があることを表示することになるようです。


手作りガリ

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手作り紅生姜

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by Godlovesus | 2018-03-31 16:58 | Trackback | Comments(0)
今日は桜のお花見のつもりが、まだ蕾ばかりで、ほとんど咲いていませんでした。

まだ早かったか。。。

アーモンドの花は満開です。

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ほおずきの種


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桜が少しだけ咲いていました。

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カフェに入って、私はイチゴ入りレモネードを飲みましたが、とてもおいしかったです。

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アサイーボウル
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by Godlovesus | 2018-03-30 02:13 | Trackback | Comments(0)

バーベキュー

昨日は、良い天気で暖かかったので、バーベキューをしました。

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おいしかったし、楽しかったです。

ごちそうさまでした。

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by Godlovesus | 2018-03-29 16:26 | Trackback | Comments(0)
今日は母と弟と一緒にマドリッド市内へ行ってきました。

マッシュルームのお店へ行きました。

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モストを飲みました。

その後、イカフライのバゲットサンドを食べました。

すごいボリュームで3€でした。

その後、スターバックスでアイスカフェラテを飲み、アップルマフィンを食べました。

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そして、アジア食材店で色々と買い物をしました。

夜ごはんは、ヘルシーに豆腐の冷奴とオクラのサラダと手作りキムチと手作りガリを食べたいと思います。

今日は良い天気で楽しいおでかけが出来ました。




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by Godlovesus | 2018-03-27 23:45 | Trackback | Comments(0)