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お昼ごはん

今日のお昼ごはんは、カレーピラフと目玉焼きとサラダでした。

カレーピラフには、干しぶどう、ピーマン、たまねぎ、にんじん、にんにくが入っています。

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すごくおいしかった!

ごちそうさまでした。

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by Godlovesus | 2018-04-22 20:06 | 料理 | Trackback | Comments(0)

夜ごはん

今日の夜ごはんは、

青梗菜の塩コショウ炒め

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じゃがいも、にんじん、たまねぎ、大根の煮物

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紫蘇梅干し

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海苔

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白米もあります。

和食です。



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by Godlovesus | 2018-04-19 01:43 | 料理 | Trackback | Comments(0)

お弁当

ヘルシーなお弁当が出来ました。

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白いおかずが多いのですが、カリフラワー、大根の葉のにんにく炒め、イワシの蒲焼き、お米、べったら漬け、ゆで卵。

妹がべったら漬けを買ってきてくれました。嬉しいです。




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by Godlovesus | 2018-04-17 01:35 | 料理 | Trackback | Comments(0)

アルカラ訪問

アルカラ・デ・エナーレスというところに行ってきました。

街が世界遺産なのです。

ドン・キホーテで有名な、セルバンテスの家を無料で見学出来ました。

その後、近くのカフェでコーヒーを飲みました。

少し街を散策して、ファミリーレストランで夜ごはんを食べました。


こうのとり
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by Godlovesus | 2018-04-16 05:13 | 料理 | Trackback | Comments(0)

健康を考えた飲み物

アーモンドミルク

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カルシウムが牛乳よりも多く入っている豆乳

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今、チアシードを水に12時間つけています。

家族が健康を考えているので、私も影響を受けています。


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by Godlovesus | 2018-04-15 16:22 | Trackback | Comments(0)

チーズ

ひつじのチーズを買いました。

牛のチーズより、やぎ、ひつじのチーズをよく買います。

今日は、チーズ、ハム、レタス、トマトを挟んだバゲットサンドを食べようと思っています。

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最近は、外食やデリバリーすることが減りました。

健康面だけでなく、経済的にも良いことだと思います。

スペインは外食などは10%の税金が掛かるので高いんですよね。

だけど、スーパーのパンや牛乳などを買うのは4%の税金で済むので、スーパーなどで買い物した方が安いです。



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by Godlovesus | 2018-04-14 21:11 | Trackback | Comments(0)

夜ごはん

夜ごはんは...

マッシュルームとパセリのオムレツ

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枝豆

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ラタトゥーユ
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by Godlovesus | 2018-04-13 00:25 | Trackback | Comments(0)
スペインのスーパーで、アジア食品を買いました。

雪見だいふくのようなお餅のアイス。
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これは、ココナッツ味ですが、その他にマンゴー味もありました。
お餅がやわらかくて、アイスもココナッツの味はほとんどしなくて、
バニラの味みたいでおいしかったです。


海老のワンタン入り麺。これも優しい味でおいしかったです。
本格的な味がしました。

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最後は緑茶。これはもう買わないと思います。
なぜなら、スペインの緑茶の味がするからです。

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ごちそうさまでした。


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by Godlovesus | 2018-04-08 03:10 | Trackback | Comments(0)

夜ごはん

今日の夜ごはんは、スパニッシュオムレツです。

じゃがいもを油で揚げて作るものなのですが、

今日はじゃが芋をゆでました。

ちょっとヘルシーになったかな。

あとは、バゲット、サラダ、家庭菜園の大根の葉の炒めもの。

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母が3回目の手作りキムチに挑戦しました。

1回目はスペインの唐辛子、2回目は日本の唐辛子、3回目は韓国の唐辛子。

味見をしたら、3回目のキムチが1番おいしい気がしました。

今日はNHKのドラマ、「半分、青い。」を観ました。

松雪泰子が演技派だなーと思います。



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by Godlovesus | 2018-04-04 01:15 | 料理 | Trackback | Comments(0)

夜ごはん

ターキー
ブロッコリー
きんぴら人参
白米

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ターキーは、脂肪分が少ないのでヘルシーなお肉です。

あと、臭みも少なくて、食べやすいです。

今日もいい天気でした。

もうちょっと気温が上がってくれたら嬉しいな。




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by Godlovesus | 2018-04-03 01:36 | 料理 | Trackback | Comments(0)

Spainに住んでいます。ブログタイトルのUn descansoとは、スペイン語でひとやすみという意味です。


by as
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